comprensione dei termini e domande da principiante

Ciao a tutti!!!!!!!!!
è un po' che non ci si sente ma ho avuto MOOOOOOOOOOOOOOLTO da fare...
Avrei da porvi alcune domande tecniche riguardo a una serie di allenamenti che mi sono stati GENTILISSIMAMENTE inviati e che ora sto cercando di seguire. Siccome nuoto da meno di 2 anni da poco ho più o meno capito cosa sono le andature (A1 A2 C1...) ma purtroppo non possiedo un cardiofrequenzimentro per poter verificare se i battiti sono effettivamente quelli richiesti dall'allenamento... A questo punto devo comprarmi per forza un cardiofrequenzimetro o posso farne a meno?
Altre domande: cosa significa 6x50 sl 1'40'' C1 (29''8 30''8 30''5 30''5 30''2) oppure 8x25 sl 40'' curando subacquea e 12,5 veloci??
Aiuto!!!!!!!

P.S. se devo comprare un cardiofrequenzimetro quale modello dovrei acquistare? Sad

_________________
Devo riuscire ad arrivare... In tutti i miei campi