dopo quanto visto oggi.. qualche cenno sulle subacquee?..

Dunque...ispirato in particolare da un'incredibile terza subacquea fatta da Phelps (che consiglio a chi non ha visto di ammirare...) quando qualsiasi essere umano credo sarebbe stato in debito di ossigeno....vi chiedo: "come utilizzate le subacquee?o come andrebbero utilizzate a vostro parere a seconda delle distanze e degli stili nuotati?(lascio fuori la rana che è un caso un pò a parte), è sempre così efficace prolungarla fino a quanto possibile in termini di regolamento e soprattutto di fiato?... e tecnicamente che esercizi utilizzate per migliorarle?...

fare la subacquea bene e' un macello!penso che devi avere una tecnica di respirazione perfetta, perchè è dura rimanere sott'acqua se sei in debito di ossigeno.io ad esempio in allenamento riesco a fare un paio di gambate a delfino prima di uscire, ma in gara quando sale la fatica rimango fermo immobile a forma di missile e sfrutto solo la spinta dal muro (cosi' mi riposo pure un po')
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LA SUBACQUEA CI RENDE PIU' FIGHI

bravo pippo pero' ridimensionati!

Sesso: Età: 37 Registrato: 09/05/06 14:23 Messaggi: 1201

La velocità in fase di spinta è pressochè doppia di quella di nuotata. Più si riesce a mantenere più ovviamente si guadagna. E' tutta una questione di allenamento e tecnica (ovvio). Da considerare che più veloce si esce di virata meno si fatica in nuotata, quindi se da una parte vado in sofferenza di ossigeno, dall'altra risparmio la muscolatura. E' lapalissiano che se si manca di tecnica la fase su.bacquea diventa controproducente.
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tessera 1816, codice E.19.78, gruppo 17, fascicolo 0625, data di affiliazione 26 gennaio 1978

DI PHELPS CE NE E' UNO SOLO

E MI SA CHE VIENE DA UN ALTRO PIANETA!!!!

Sad

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MATT77

...BUCAIOLI ASPETTATEMI...SON TORNATO!!!!

...CREDERCI SEMPRE...MOLLARE MAI!!!!

Età: 29 Registrato: 09/02/07 10:03 Messaggi: 184

non so se qualcuno lo ha notato in questo fine settimana di gare master....ma ORA tutti fanno le subacquee!!dalle prime alle ultime batterie..subacquee(soprattutto a delfino)tirate fino alla morte..facce stravolte da tale dissennata improvvisazione!!!quanto durerà l'effetto mondiali??? Sad

secondo me.....
..poco!!!

Sesso: Età: 23 Registrato: 04/05/06 18:35 Messaggi: 998 Località: bresssia

Non è controproducente tirare una subacquea se non la si sa fare più che bene? Dovessi uscire io al limite consentito, a parte che sarei senza fiato, ma immagino sarebbe cronometricamente deleterio. Almeno credo Sad

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raga non ci sono cazzi, l'apnea è troppo fondamentale. Permette di andare a velocità superiori risparmiando energia... ma cosa vuoi di più?

Cmq, per chi si chiede come si faccia a tirare una apnea fino alla morte: è solo questione di concentrazione
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Art for Art's Sake

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Io per allenare la subacquea a df facevo dei 25 forti s

con le pinnette.
Devo dire che mi son servite parecchio.
Comunque le subacquee é meglio inserirle con parsimonia: ti assorbono molte energie e se non vengono eseguite bene non portano nemmeno grossi vantaggi (anzi a volte rischi di trovarti più indietro degli altri.)
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I gesti del nuoto sono i più simili al volo. Il mare dà alle braccia quello che l'aria offre alle ali; il nuotatore galleggia sugli abissi del fondo.

Durante le subacquea provate in allenamento ho notato che, chiaramente nel mio piccolo io di master, incassando la testa tra le braccia e spingendo con le gambe per arrivare più lontano possibile tendo a risalire molto, molto lentamente e questo è un male per le gare brevi, giusto?...

E poi mi chiedevo una cosa, come possiamo renderci conto se usando queste subacquea riusciamo a racimolare qualche decimo? (non prendetela come la domanda più banale del mondo, per favore)
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TOCCA ALLENASSE

Freddo nella testa caldo nel cuore

rall'n'facc