Il nuoto continuo, sono un pò confuso

Per Counsilman è in assoluto la miglior maniera di recupero (pare indipendentemente dalle caratteristiche), per BB è ancora la miglior maniera per stuzzicare il cardiovascolare e, comunque, da inserire in un periodo di recupero (che sia all'interno di un microciclo o meno).
Capisco che questo cambia asseconda dell'intensità che si da al lavoro (1000m con gli ultimi 15m di ogni 250 forti sono sicuramente più rigeneranti che 2000m con 100 - 100+) però, per un velocista, non può comunque essere una seduta imballante?
Sono un pò confuso, ho bisogno di un supervelocista cavia.
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Età: 29 Registrato: 09/02/07 10:03 Messaggi: 184

com'è che nn hai pensato al mi'damo??? Very Happy

Età: 29 Registrato: 09/02/07 10:03 Messaggi: 184

per un velocista puro il miglior recupero è:
JUMP!!
se fo' un 1.000 di fila mi imballo, e non sn proprio puro puro Very Happy

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