Cosa fate quando c'è traffico?

Dunque...reduce dall'esperienza di stamane alla piscina solari di milano...alle 7 di mattina piena all'inverosimile... Mad

apro questo topic abbastanza idiota probabilmente, però mi chiedevo, come modificate il vostro allenamento per adeguarvi alla corsia?...accorciate, allungate?...io generalmente mi butto su 25 o 50 però anche lì è un bel casino perché poi hai cambi di ritmo e devi farli su determinati tempi...buona giornata a tutti!fra

Dopo Desenzano vengo anch'io alla solari alle 7 Very Happy

ci incontreremo?
Certo che non è ammissibile una sola piscina in una città come Milano aperta a quell'ora.

Allora... le poche volte la settimana che mi allenao da solo nel nuoto libero uso come accorgimenti anti-traffico le seguenti modifiche allenanti:

- scatti da 25... recupero e start quando davanti vedo che ho margine.
gli stessi scatti si possono fare in ttt e 4 gli stili, con il pull o gambe.
- tecnica... tecnica e tecnica.... esercizi.
- serie gambe con tavoletta.
- virate
- cambi di velocità improvvisa (quando davanti improvviasamente non hai nessuno per qualche metro)
-tratti in subacquea

questo è quello che mi viene in mente.
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Metti le palette e fai delfino...vedi poi come si libera la corsia.....
Very Happy

quoto come dice il para:

300 sciolti
3x100 misti
6x50 delfino

Già, anche con me dopo un po' di vasche comincia a crearsi il vuoto.
Anche se a volte trovi il temerario che non cede mai.
Comunque cerco sempre di eviatre il nuoto libero.
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I gesti del nuoto sono i più simili al volo. Il mare dà alle braccia quello che l'aria offre alle ali; il nuotatore galleggia sugli abissi del fondo.

Si lo so....l'ho solo detto x scherzare......
Palette nella corsia piena è assolutamente pericoloso...può ferire qualcuno anche non facendo apposta.....
Figurati ho assistito a una litigata di 2 nuotatori.....
uno nuotava veloce e forte....è un bravo nuotatore....si è scontrato con un altro che nuota male.....
Quello che nuota male pur avendo torto ha detto a quello "C***O fai non puoi nuotare come vuoi.......c'è gente......"....
Mado che fastidio mi ha dato questo......

Eh...un bel problema anche per me.
Negli ultimi 2/3 anni la gente che viene a nuotare all'ora di pranzo è aumentata parecchio.
Prima ero sicuro di essere con uno o al massimo due "nuoto liberisti". Oggi è un disastro, me ne trovo anche 4/5. Alcuni quando vedono cronometro e foglietto con l'allenamento si spostano, con altri tocca portare pazienza.
Il delfino è un buon sistema per sfollare ma quando finisci entra la signora, appena arrivata, che vede la corsia semivuota e si mette a nuotare a rana! Mad

Fortunatamente da un mesetto ho sempre qualche compagno di allenamento (min 2, max 6) e quando vedono il trenino si spostano tutti. Very Happy

Di solito ci provo lo stesso a fare il mio allenamento...solo una volta ho dovuto rinunciare.
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Meglio un cappotto che un avannotto!

Maori...il mio modello Master!

Ma con che criterio -mi chiedo- la gente salta il pranzo per allenarsi?
Per la salute?

Prepariamoci che fra un pò, come ogni anno, cominciano quelli che in due mesi si preparano per la spiaggia estiva Shocked

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Si il trenino è sperimentato ampiamente e funziona...ma spesso sono solo soletto...la tecnica del delfino pure funzia ma qui si parlava proprio di flusso abbastanza continuo quindi non è che appena vedi uno che si sta avvicinando alla tua corsia smetti e fai delfino....mi creerebbe un pò d'ansia la cosa...eh..bei tempi quando da agonista prendevi la zampa di quello davanti e lo tiravi...ti dava pure la spinta...

dunque...allora preciso...dalle 7 alle 7.20 ovvero riscaldamento e attivazione eravamo 3...lavoro centrale 5/6....a me sinceramente sembra tanto magari sono abituato male io però avevo da fare dei 100 e dei 75 ma non ce lo fatta Sad

....la corsia era proprio quella centrale...che in teoria accoglieva quelli un pochino più veloci....a parte che, al contrario di altre piscine non c'è (almeno oggi non c'era..) il cartello nuoto veloce, medio, lento...ora per carità, non è che sia rispettatissimo però almeno avresti qualcosa a cui appigliarti...se non altro per sbatterci la testa quando t innervosisci....

Sesso: Età: 38 Registrato: 09/05/06 14:23 Messaggi: 1201

Da noi in media si nuota in 6 per corsia (quando va bene). Se bisogna fare le distanze lunghe si cerca di slalomeggiare un pò (la necessità fa virtù). Se la corsia non è omogenea allora l'allenamento lo riscrivo, cercando di mantenerne inalterate le qualità (per quel che si può), accorciando le distanze. Nei casi estremi si parte ogni 3". Ma non è un bel nuotare Sad

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tessera 1816, codice E.19.78, gruppo 17, fascicolo 0625, data di affiliazione 26 gennaio 1978

per carità in sei per corsia facendo la stessa cosa ci può stare al limite appunto si parte appicicati o si slalomeggia ma col nuoto libero se non trovi qualcuno disposto a seguirti nell'allenamento...

Sesso: Registrato: 03/05/06 11:10 Messaggi: 570

per fortuna quando ci alleniamo abbiamo il nostro spazio acqua e non dobbiamo combattere contro quelli che fanno nuoto libero.
Quelle volte che m'è capitato di nuotare da solo gli accorgimenti utilizzati sono stati molto persuasivi:
1) tuffo a bomba mentre quello sotto sta partendo
2) nuotare al centro della corsia magari facendo esercizi a pugni chiusi
3) virare al centro della corsia o a destra o a sinistra, o comunque dal lato del bordo dove staziona il nuotatore stanco
4) nel caso in cui il nuotatore stanco parte nel momento in cui stai facendo la virata, tirare la subacquea e passargli sotto
5) scatti improvvisi da dietro montando sopra il nuotatore che sta davanti, e scusandosi poi dicendo di non averlo visto
6) restare fermo sul bordo dando la chiara impressione che stai facendo pipì in acqua
7) come sopra ma scatarrare col naso
8 ) se la nuotatrice è donna e anche un po' piacente e sta facendo rana, nuotare a cagnolino immediatamente dietro
...e tanti altri ancora! (le palette a df no, so na pippa)
Laughing