allenamus..

Sesso: Età: 42 Registrato: 03/05/06 10:39 Messaggi: 435 Località: BOLOGNA

...partendo dal presupposto che si cerca di fare sempre .. bene..
mi capita che se mi alleno con l'allenatore non so mai cosa si fa e vivo nel "terrore".. aspettando la serie..
se mi alleno da sola e lo scrivo io, cerco di curare le varie fasi in maniera piu' accurata.. e forse parsimoniosa..

per voi e' meglio saperlo prima di entrare in acqua o no?
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non e' l'altezza che fa la grandezza

Sesso: Età: 26 Registrato: 11/05/06 09:32 Messaggi: 144

io preferisco non saperlo cosi faccio bene (o almeno cerco) ogni fase. se lo sapessi prima andrei "al risparmio" quindi non combinerei nulla di buono ...
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Salby

Sesso: Età: 43 Registrato: 09/05/06 18:32 Messaggi: 463 Località: Cagliari

Io il più delle volte decido da sola. E infatti vado al risparmio. Però lo faccio anche in un allenamento a sorpresa, nel senso che comunque so che prima o poi mi stanco, a prescindere dal tipo di lavoro.
Per me l'unico modo per non risparmiarmi cioè aumentare riposi e tempi di percorrenza è pensare "ok, caso mai mi fermo a 8 anziché a 10", per dire.
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be', almeno li hai finiti! Mad

abbiamo sbagliato la preparazione...

Sesso: Età: 37 Registrato: 09/05/06 14:23 Messaggi: 1201

contrarissimo a dire l'allenamento prima. Questo solo per chi non si sà allenare. Saperlo prima può portare a fare esercizi (es. una doppia serie C1 intervallata da riposo attivo) a risparmio. Meglio l'effetto sorpresa. Se ben gestito permetti di far allenare meglio

no!!!!!!
io sono sul principio della consapevolezza...
(anche perchè gli allenamenti della squadra li scrivo io e li posto a tutti tramite mail)...

secondo me sapere prima ti fa gestire meglio le forze: se propongo 2 serie di soglia e uno mi esagera sulla prima poi sulla seconda che faccio?

Per il C1... per me il C1 è C1 e quindi da spingere sempre al max!
Con il controllo crono poi ho anche un feed back di quello che succede: se uno mi fa la seconda metà del lavoro meglio della prima allora forse non ha fatto tolleranza, ma B2 e qui lo si cazzia.

Io scrivo gli allenamenti, ma abbiamo due allenatori che si alternano sul bordo vasca e che sono attenti sia nella spiegazione che nel verificare che il lavoro sia stato eseguito correttamente...
...poi è ovvio (soprattutto perchè siamo master) c'è sempre quello che sgarra... ma quest'anno siamo spesso sopra i 25 atleti in vasca insieme e ci stiamo stimolando a vicenza...
quindi se si sa o no il lavoro che viene dopo ci si ammazza sempre!
GRANDE SANGIU!!!
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io ti conosco...
tu sei quello che canta intanto che nuota!

Io di solito non lo so, ma ogni tanto invece ci viene detto.
Non ho notato differenze nel mio approccio. Penso a una serie alla volta.

Sesso: Età: 37 Registrato: 09/05/06 14:23 Messaggi: 1201

a me piace sapere cosa mi aspetta. è vero, a volte mi risparmio ma, paradossalmente, mi risparmio di meno se so che cosa mi aspetta. se invece non me lo dicono prima, ho paura di crollare a metà e mi risparmio di più.

quindi per me è importante sapere come è stato strutturato l'allenamento e qual è il lavoro centrale. insomma mi piace vivere l'allenamento e non subirlo.

rispetto molto il coach, ma rispetto molto anche me stessa. Very Happy

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...E l'acqua vi accompagni sempre. Dalai Lama

Pur sapendo in anticipo gli allenamenti di tutta la settimana...li leggo attentamente solo poco prima di entrare in acqua...tanto so già che si dovrà... PIGIAREEEEEEEEEEEEE!

Very Happy

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Meglio un cappotto che un avannotto!

Maori...il mio modello Master!

Sesso: Età: 43 Registrato: 09/05/06 18:32 Messaggi: 463 Località: Cagliari

Età: 27 Registrato: 05/05/06 16:37 Messaggi: 56

per me e' indifferente saperlo prima o dopo....tanto la mia testa e' spesso fuori dall'acqua aimè ....e nn lavoro molto con efficacia sia se lo so prima che se lo so dopo! Sad

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Cio che non ci distrugge ...ci rende solo piu forti!!

Da piccolino volevo sempre sapere di che morte dovevo m orire in allenamento.
Con l'età mi sono automizzato e facevo quello che mi dicevano al momento.
Comunque, quando conosci un po' il tuo allenatore e imp'ari come struttura il lavoro settimanale, bene o male sai che tipo di lavoro ti aspetta quel giorno.
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I gesti del nuoto sono i più simili al volo. Il mare dà alle braccia quello che l'aria offre alle ali; il nuotatore galleggia sugli abissi del fondo.

parchok facciamo che lunedì nn mi dici niente...così mi fai morire...
proviamo l'effetto surprise....e vaiiiiiiiiii
pizzicame sempre pronto a nuove strategie.... Very Happy

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chi sa ricominciare,vivrà!

parchok facciamo che lunedì nn mi dici niente...così mi fai morire...
proviamo l'effetto surprise....e vaiiiiiiiiii
pizzicame sempre pronto a nuove strategie.... Very Happy

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